kiedy widac

[...] Na śniadanie sześćdziesiąt jaj twardo zgotowanych zjadła, dwa kapłony i ze trzy butelki wina wypiła. Obiad był daleko obfitszy i podwieczorka nie darowała, a spać nie mogła, kiedy na kolację rondla krupniku i półmiska pierogów nie zjadła." To się nazywa metabolizm :-) Znalazłem ćwiczenie! Dzięki Sorge za wysterowanie mnie na cykl filmów o [...]

[...] należy igrać z zegarem biologicznym. Efekty może i są, ale jak ktoś ma uszkodzoną gospodarkę insulinowo-glukozową, to niech lepiej pilnuje dziennego rytmu posiłków. Myślałem kiedyś nad IF, ale uznałem, że skórka niewarta wyprawki. Łatwo zacząć, nigdzie nie znalazłem porad jak skończyć. Trochę to tak jak kupowanie samochodu, w którym nie wiadomo [...]

[...] nie rusza...póki co jeszcze jakiś dzień tak zostawie Aero ucinam 5min i bedzie 25min 3 razy w tyg po treningu. Czas pewno dodawac fatu powoli, bo wegli juz jest sporo, a kiedyś pewno ta bezpieczna granica się skonczy, a przez ostatnie dwa tygodnie można powiedz ze low fat było nawet w DNT Tylko boje się że jak dodam fatu i z taka ilością [...]

[...] faktem, ze podalem kilka linkow z championami, ale w dzienniku vixena podalem rowniez link jak Tate uczy box squat'ow normalnych ludzi bez sprzetu, warto tam zwrocic uwage, kiedy krzyczy do jednego: back,back,back! Siadamy w tyl nie w dol. Kucanie(bo tak wyglada wykastrowany olimpijczyk u znakomitej czesci poczatkujacych) zaburza rownowage + [...]

To juz nie są żarty, na zdjęciu gdzie leżysz do tgu widac, ze kula przejęła panowanie nad tobą. Bezpieczniej będzie dla Ciebie trenować z nią na podłożu, na które spokojnie możesz ja rzucić. Nie.możesz sie nawet zawahać ułamka sekundy kiedy zacznie ci rotować bark przy wstawaniu z ziemi. Ale kiedy ja okiełznasz to odpłaci ci siłą niedźwiedzia.

[...] zrobił bardzo duży postęp. To jest godny mistrz. Cieszę się jego szczęściem.” Żeby jednak nie było tak miło, Nurmagomedov oznajmił, że panowanie Oliveiry dobiegnie końca, kiedy nowym mistrzem zostanie Dustin Poirier. „Ale kiedy Islam Makhachev awansuje w rankingach, Oliveira nie będzie już mistrzem” – kontynuował Khabib. „Najważniejsze jest [...]

własną twórczość tu już uprawiasz, zresztą każdy interpretuje to jak chce. Nie rozumiem, czemu nie mogłoby tak być. Gdyby ktoś nadepnął Ci na głowę, to nie ruszył byś się nic a nic? Cesc leży i nawet żadnego ruchu po tym rzekomym nadepnięciu nie wykonał, więc wątpię żeby coś tam było. Dlatego mam wątpliwości, ale nie wnikam w to, co on tam robił. [...]

[...] na Instagramie zdjęcie pokazujące jego lewą rękę owiniętą w bandaże wraz z kciukiem w gipsie. McGregor nie ujawnił szczegółów na temat tego, jak doszło do kontuzji lub kiedy zostanie zdjęty gips, ale Conor wydaje się wskazywać, że wróci do akcji tak szybko, jak to możliwe. "Intensywne treningi i sesje sparingowe, zawsze będę przekraczał [...]

[...] ze do poniedzialku bedzie jak przed choroba, w sumie nie wiem czy to mozna nazwac spadkami jak mowilem ze odrabiam spadki na silowni to sie smiali i patrzyli jakie spadki, kiedy ty miales spadki ? mowie ze spadlem 3 kg bo bylem chory a oni ze nie widac zebym cos spadl wiec jest dobrze :) tylko teraz kwestia suple zaczac brac od jutra? od [...]

[...] Birmingham. Grając w dziesięciu broniła sie bardzo długo. Mike Tylor zagrał wspaniały mecz, wręcz genialny, broniąc wszystko co się da, nawet sytuacje sam na sam. Do czasu kiedy to Robin Van Persie strzelił po ziemi zza pola karnego, piłka odbiła się od nogi obrońcy i zmyliła Tylora który akurat w tej sytuacji mógł się nieco lepiej zachować, [...]

[...] Wenger uczynił Arsenal znowu wielkim? Kanonierzy stracili kolejną szansę na podpisanie kontraktu z wspaniałym zawodnikiem. Dokąd zaprowadzi klub polityka Wengera? W czasie, kiedy w każdym sporcie rządzi biznes, możemy tylko podziwiać kogoś o tak czystych intencjach i zamiarach jak Arsene Wenger. 59-letni Francuz nie raz już udowodnił, iż nie ma [...]

[...] na gali, szybkie ciosy, kombinacje aż w końcu poddanie, nawet Januszom się musiała podobać. Piechota też mnie zaskoczył, spodziewałem się walki w stójce jak to często bywa kiedy biją się parterowcy. Nokaut piękny, idealnie w tempo. Cios padł wtedy kiedy miał i tam gdzie miał paść. Sztanga, Jotko jak dla mnie naciągane. Nie wiem jak bardzo, czy [...]

[...] już przed rozpoczęciem konkursu wielokrotnie uczyłam się od Ciebie zdrowego podejścia do diety, do trenigów, ba – do całego życia. Nie będę oryginalna i powtórzę to, co już kiedyś napisała jedna z dziewczyn na forum – jak dorosnę chcę być taka jak Ty :-)):-D Dziękuję także wszystkim dziewczynom za śledzenie dziennika, kibicowanie, wsparcie na pw [...]

[...] wielu ludziom sie to nie podoba i powinno sie cos z tym zrobic!!! Kolejna sprawa kto to slyszal zeby zawodnicy walczyli ze soba o godz 23 w dzien swojego przyjazdu nie kiedy z konca polski jaza 15h pociagiem i walka zaraz po wazeniu kpina totalna.Organizatorow przeroslo to wszystko moim zdaniem byl kociol 2 ringi na jednym gong konczy runde [...]

Kumam , to będę robił powiedźmy 7 serii Byle tylko jedna była ciężka na ciężarze maksymalnym dla danej strefy. Chociaż ja jednak na start polecam 5s,z czasem dołożysz-kiedy ciężary wzrosną,a ty będziesz stosował autoregulację. No ale, rampa to coś a'la progresja przy zachowaniu liczby powt? Tak.Teoretycznie trzymasz się określonej strefy powtórzeń [...]

[...] i zgodzić się ze mną bądź nie. Nie róbmy z Alistaira teraz Bispinga co musi zadać tysiąc ciosów żeby przeciwnik coś poczuł. On naprawdę ma petardę. Może w MMA tak tego nie widać ale sprawdźcie sobie jego walki z czasów kiedy wygrywał GP K1. Potrafił odłączyć przeciwnika jednym dotknięciem. Może tak jak grind pisał- kontuzje łokci zrobiły swoje...

[...] się prawdziwym wybawcą. Wyciągając go z Realu i stawiając na niego sprawił, iż Morientes stał się o wiele bardziej wartościowym graczem na rynku europejskim, niż za czasów kiedy grywał w zespole Królewskich. I vice versa - gra Morientesa sprawiła, że Deschamps jest coraz bardziej szanowany jako trener. Wraz z nadejściem pory letniej, francuski [...]

[...] bardziej elastyczna i milsza dla oka. Wszystkie te czynniki wpływające na grę Barçy, pokazują, że Rijkaard już chyba poznał zawodników na tyle, że wie kto, gdzie, jak i kiedy ma się znaleźć, aby zrobił to co dla drużyny będzie najlepsze. Dobrym na to przykładem jest Luis Garcia, który bardzo dobrze rozumiał się z Saviolą i wiedział co ma [...]

[...] - Nie ma siły na niebie i Ziemi, która przywróciła by mu umiejętności z przed 2 lat. Próbuje dryblingów jak za dawnych czasów, jednak nie może się pogodzić z tym, że kiedyś sam przesądzał o losach spotkania, a teraz już tak nie jest. Ambicji nie można mu odmówić; szybkości i kondycji owszem. Ocena: 5,66; Kartki: brak Eto'o - Znakomity [...]

[...] treningu. Challenge tez zrobione. Po treningu interwaly na rowerku #-P Czy Wy tez macie wrazenie, ze to 30 sek "szybko" trwa bardzo dlugo, za to 30 sek "wolno" nie wiadomo kiedy mija i znowu trzeba szybko? ;) Uzupelnie wszytsko jutro, mam nadzieje ze w koncu skoncze prace o normalnej porze. Dzisiaj jestem zmeczona, a trzeba jeszcze jedzonko na [...]